Sve o zdravoj prehrani na jednom mjestu!

Sataraš sa ječmom i quinoiom

Recept

  • Sataraš
  • 45 min.
  • Srednje
Budžet: 40kn

Sastojci

400 g paprike, 200 g zrele rajčice, 3 lovorova lista, 3 g papra, 4 g soli, 170 g glavica luka, 10 g češnjaka (naribani), 50 g ječma, 100 g quinoie, 5 g kurkume

Priprema

(bez ulja)
Sa strane skuhati ječam, kada je na pola kuhan, dodati quinoiu da se skuhaju zajedno.
U drugi lonac staviti narezanu papriku i rajčicu, lovorov list, naribani češnjak, nasjeckani luk, sol i kurkuma. Prekriti vodom i kuhati dok se ne reducira.
1/3 sataraša - odvojiti, ohladiti i ispasirati ili izblendati za ajvar type namaz za sljedeći dan ili iskoristiti za hamburger type sendvič za marendu.
1/3 sataraša - promiješati s ječmom i quinoiom te jesti odmah ili ponijeti kao marendu.
1/3 sataraša Samo spremiti u hladnjak da se ima ako ogladnimo ili ako zatreba za neki drugi recept.
Košarica

Nema proizvoda u košarici.

Create your account

Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Price
  • Stock
  • Availability
  • Add to cart
  • Description
  • Content
  • Weight
  • Dimensions
  • Additional information
  • Attributes
  • Custom attributes
  • Custom fields
Click outside to hide the compare bar
Compare
Wishlist 0
Open wishlist page Continue shopping