Sve o zdravoj prehrani na jednom mjestu!

Sataraš sa ječmom i quinoiom

Recept

  • Sataraš
  • 45 min.
  • Srednje
Budžet: 40kn

Sastojci

400 g paprike, 200 g zrele rajčice, 3 lovorova lista, 3 g papra, 4 g soli, 170 g glavica luka, 10 g češnjaka (naribani), 50 g ječma, 100 g quinoie, 5 g kurkume

Priprema

(bez ulja)
Sa strane skuhati ječam, kada je na pola kuhan, dodati quinoiu da se skuhaju zajedno.
U drugi lonac staviti narezanu papriku i rajčicu, lovorov list, naribani češnjak, nasjeckani luk, sol i kurkuma. Prekriti vodom i kuhati dok se ne reducira.
1/3 sataraša - odvojiti, ohladiti i ispasirati ili izblendati za ajvar type namaz za sljedeći dan ili iskoristiti za hamburger type sendvič za marendu.
1/3 sataraša - promiješati s ječmom i quinoiom te jesti odmah ili ponijeti kao marendu.
1/3 sataraša Samo spremiti u hladnjak da se ima ako ogladnimo ili ako zatreba za neki drugi recept.
Cart

No products in the cart.

Create your account

Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Price
  • Stock
  • Availability
  • Add to cart
  • Description
  • Content
  • Weight
  • Dimensions
  • Additional information
  • Attributes
  • Custom attributes
  • Custom fields
Click outside to hide the compare bar
Compare
Wishlist 0
Open wishlist page Continue shopping